Dimagrire con i sensi 5 Novembre 2014 – Pubblicato in: Food & Wine, W&FP: Wellness&Funky Psychology

Quando pensiamo al cibo consideriamo sempre ad un solo un senso: il gusto. Ci dimentichiamo, sbagliando, che anche tutti gli altri sensi sono fondamentali per godere appieno di un cibo: olfatto, vista, tatto e udito.  Per quanto riguarda l’olfatto, è sicuramente uno dei sensi principe dell’alimentazione. Solo godendo a pieno del profumo di un cibo, delle sfumature, del cambiamento di profumazione in base alla temperatura potremo dire di aver apprezzato del tutto un alimento. Rispetto…

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#KMoms, si legge keimoms e vuol dire far bene colazione. 2 Settembre 2014 – Pubblicato in: Funky Projects

Qual è il pasto più importante della giornata? La Colazione Lo sapiamo da sempre, vero? Ma in quante se lo dimenticano? Ho scritto Colazione e non colazione appunto per sottolineare il fatto che sia “Sua Maestà”, il primo pasto della giornata, quello che dovrebbe darti la carica giusta e diciamolo, se fatta bene ti mette a posto anche l’umore. Credo sia anche un soggetto parecchio condiviso su Instagram, quelle foto di tovagliette abbinate a fiorellini…

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A Settembre, dieta! – Pubblicato in: W&FP: Wellness&Funky Psychology

Non potrebbe cadere meglio di così! Quest’anno non ci sono scuse, lunedì 1 Settembre si inizia la dieta! Ecco la frase maggiormente pronunciata da uomini e donne in questo periodo. Le vacanze estive hanno lasciato agli italiani qualche chiletto di troppo… indipendentemente dall’essere partiti per le ferie o essere rimasti in città, ci si è concesso qualche extra in più: un bicchiere di vino di troppo, mega coppe di gelato, grigliate con salse e patatine…

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Wellness&FunkyPsychology: Il Metabolismo, questo sconosciuto. 3 Febbraio 2014 – Pubblicato in: W&FP: Wellness&Funky Psychology

Molte persone vengono nel mio studio sostenendo di avere dei chili di troppo a causa del METABOLISMO… Le frasi più frequenti sono “dottoressa il mio metabolismo è lento”; “io mangio poco, è tutta colpa del metabolismo”… Bene, vediamo di capire davvero cos’è il metabolismo e se le mie clienti hanno ragione! Tutti i processi dell’organismo che prevedono la produzione, il consumo o l’accumulo di energia e che ci mantengono in vita sono detti nell’insieme metabolismo:…

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Wellness&FunkyPsychology: Dimagrire tanto e subito è possibile? 11 Novembre 2013 – Pubblicato in: W&FP: Wellness&Funky Psychology

Tutti vorremmo la bacchetta magica! Ogni giorno incontro persone che vorrebbero da me la risoluzione immediata dei loro problemi, con poca fatica e soprattutto velocemente. Purtroppo quando parliamo di dimagrimento l’elemento fondamentale da rispettare è la gradualità! Proprio per questo voglio parlarvi della Teoria del “Set Point”! Da molti sconosciuta, questa teoria è una delle più importanti per garantire un sano ed equilibrato dimagrimento. In cosa consiste? La teoria del Set Point sostiene che il…

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Wellness&Funky Psychology: Obestità infantile, come prevenirla. 1 Luglio 2013 – Pubblicato in: W&FP: Wellness&Funky Psychology

 Care Funky Mamas, finalmente siamo in piena estate, le scuole sono finite, le vacanze per molte ancora lontane;  i vostri bambini sono a casa tutto il giorno liberi di mangiare quello che vogliono, quando vogliono. Come prevenire la tanto dilagante “obesità infantile”? Le ultime ricerche (fonte Ansa) dicono che “la pubblicità di cibi ricchi di grassi saturi, zuccheri e sale, ha un effetto “disastroso” sui bambini, in particolare su quelli già sovrappeso. L’allarme arriva dall’Organizzazione…

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Wellness&Funky Psychology: perdere peso grazie al diario alimentare. Diteci la vostra! 5 Giugno 2013 – Pubblicato in: W&FP: Wellness&Funky Psychology

Iniziamo da una premessa fondamentale: cos’è il comportamento alimentare? Il comportamento alimentare o di nutrizione consiste in una serie di atti connessi all’acquisizione e incorporazione di sostanze essenziali per la sopravvivenza ed il benessere dell’individuo e l’eliminazione delle sostanze di rifiuto. E’ un comportamento con delle caratteristiche che in origine erano esclusivamente di tipo istintivo ma che con il passare del tempo sono state “complicate” dall’evoluzione assumendo sempre di più il carattere di bisogno secondario…

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Wellness&Funky Psychology: mangi per nervosismo? Superiamo la fame nervosa! 6 Maggio 2013 – Pubblicato in: W&FP: Wellness&Funky Psychology

Siamo a Maggio… Per ora il tempo non è stato esattamente dalla nostra parte, il cambio stagione sta mettendo alla prova sia il nostro fisico che la nostra mente e per colmare le difficoltà… come non buttarsi su quel dolcetto che tanto ci piace e ci toglie un po’ di nervosismo? Ma siamo sicuri che il cibo sia in grado di placare ansie, difficoltà, cattivo umore? Forse non è del tutto così, infatti questo meccanismo…

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CORRI E DIMAGRISCI, MANGI E NON INGRASSI 26 Aprile 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Riprendendo il gingle di un famoso prodotto che promette miracolosi cali di peso e un fisico spaventoso in poche settimane,  pur mangiando la qualsiasi, senza rinunce e senza conseguenti lancinanti sensi di colpa, ecco il post dedicato alla “dieta” che dovrebbe seguire chi corre. Con questo non voglio dire che la corsa avrà gli stessi effetti miracolosi della pastiglietta delle meraviglie, perchè gli effetti che la corsa avrà su di voi non saranno miracolosi ma…

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