Vuoi perdere peso per l’estate? Divertiti e fai sesso gratificante 10 Giugno 2014 – Pubblicato in: W&FP: Wellness&Funky Psychology

Quando fai cose che ti piacciono, il cervello emette sostanze che bloccano la fame e riattivano il metabolismo, aiutandoti a dimagrire. Le ultime ricerche neurofisiologiche confermano che chi durante la giornata si annoia e non fa attività divertenti acquista in media 5-6 chili l’anno. Le regole fondamentali per dimagrire sono principalmente due: passione e novità. Per  dimagrire è indispensabile  innanzitutto riscoprire la passione. Ciò non significa stravolgere la propria vita, quanto piuttosto impegnarsi nel cercare attività nuove, stimolanti, piacevoli! Via…

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Wellness&FunkyPsychology: I disturbi alimentari meno conosciuti, 5 Maggio 2014 – Pubblicato in: W&FP: Wellness&Funky Psychology

Care Funky, oggi vi propongo un argomento un po’ particolare: i disturbi alimentari. Tutti “conosciamo” i disturbi alimentari, ne abbiamo sentito parlare, abbiamo magari conoscenti più o meno vicini che ne hanno sofferto. Oggi però vorrei soffermarmi sui disturbi sconosciuti, quelli più particolari e magari difficili da riconoscere. Iniziamo col dire che molto spesso i disturbi alimentari iniziano con una dieta. Diete mal gestite, non seguite da professionisti, autogestite… a volte purtroppo fanno da anticamera…

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Wellness and Funky Psychology: stress e alimentazione 3 Marzo 2014 – Pubblicato in: W&FP: Wellness&Funky Psychology

Numerose ricerche evidenziano come stati di stress prolungato possano influenzare in modo significativo il nostro stato di salute e quindi anche la gestione della vita quotidiana. Il modo migliore per alleviare queste problematiche è lavorare sul nostro stile di vita, come farlo? Gli elementi fondamentali sono sempre gli stessi: movimento, alimentazione sana e alcune semplici e del tutto personali modalità di gestione dello stress! Si è visto che lo stress è influenzato e protratto nel…

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Wellness&FunkyPsychology: Il Metabolismo, questo sconosciuto. 3 Febbraio 2014 – Pubblicato in: W&FP: Wellness&Funky Psychology

Molte persone vengono nel mio studio sostenendo di avere dei chili di troppo a causa del METABOLISMO… Le frasi più frequenti sono “dottoressa il mio metabolismo è lento”; “io mangio poco, è tutta colpa del metabolismo”… Bene, vediamo di capire davvero cos’è il metabolismo e se le mie clienti hanno ragione! Tutti i processi dell’organismo che prevedono la produzione, il consumo o l’accumulo di energia e che ci mantengono in vita sono detti nell’insieme metabolismo:…

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Wellness&Funky Psychology: Anno nuovo, propositi nuovi! 7 Gennaio 2014 – Pubblicato in: W&FP: Wellness&Funky Psychology

Care Funky… BUON ANNO!!! Questo primo post del 2014 lo vorrei dedicare proprio alla ripresa: Anno nuovo, propositi nuovi! Riprendiamo a mille!!! Natale e le feste sono finite, il lavoro ormai ripreso… facciamo allora il punto della situazione su come far partire al meglio questo 2014! Natale con panettoni, pandori, torroni e cioccolatini vi ha lasciato qualche chiletto di troppo? Beh cerchiamo di rimetterci in riga SUBITO! Rimandare è inutile, prima ci si rimette in…

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Wellness&Funky Psychology: Natale senza stress 4 Dicembre 2013 – Pubblicato in: W&FP: Wellness&Funky Psychology

Ed eccoci catapultate nel mese di Dicembre… Regali, cene aziendali o con gli amici, le festività sempre più vicine! Purtroppo tutta questa gioia va spesso a braccetto con lo stress! Stress causato da una alimentazione disordinata, stress da ricerca sfrenata di regali, stress rispetto alle riunioni familiari, a volte accompagnate da disguidi e polemiche. Sono state addirittura fatte diverse ricerche sullo stato d’animo delle persone nel periodo natalizio, questo significa che chiaramente da molti non è…

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Wellness&FunkyPsychology: Dimagrire tanto e subito è possibile? 11 Novembre 2013 – Pubblicato in: W&FP: Wellness&Funky Psychology

Tutti vorremmo la bacchetta magica! Ogni giorno incontro persone che vorrebbero da me la risoluzione immediata dei loro problemi, con poca fatica e soprattutto velocemente. Purtroppo quando parliamo di dimagrimento l’elemento fondamentale da rispettare è la gradualità! Proprio per questo voglio parlarvi della Teoria del “Set Point”! Da molti sconosciuta, questa teoria è una delle più importanti per garantire un sano ed equilibrato dimagrimento. In cosa consiste? La teoria del Set Point sostiene che il…

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Wellness&Funky Psychology:alimentazione e prevenzione del tumore al seno 10 Ottobre 2013 – Pubblicato in: W&FP: Wellness&Funky Psychology

In questo mese di ottobre il mio post sull’alimentazione sarà dedicato alla campagna per la prevenzione del tumore al seno! In quest’occasione ci tengo infatti a parlare di ciò che prevede un’alimentazione di PREVENZIONE tumorale, che diventa anche un’alimentazione di prevenzione delle RECIDIVE, oggi purtroppo ancora presenti. Per fare questo non posso non citare il grandissimo lavoro fatto dal Dottor Franco Berrino e dalla  Dottoressa Anna Villarini, dell’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano. Insieme hanno…

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Wellness&Funky Psychology: Fat talk, quando parlare del proprio grasso è solo un danno 3 Settembre 2013 – Pubblicato in: W&FP: Wellness&Funky Psychology

Siamo a Settembre, le vacanze sono finite e i buoni propositi tornano all’ordine del giorno: da lunedì mi metto a dieta, domani mi iscrivo in palestra, mi impegno a bere più acqua… Spesso questi propositi rimangono solo parole al vento, lasciando spazio all’insoddisfazione e… alla ciccia! E’ in questo momento che si inizia a parlare con conoscenti e amici del proprio corpo, delle proprie insoddisfazioni, degli errori quotidiani, aumentando la delusione e il senso di…

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