Intorno all’Arte di correre e altre storie da #Funkyrunner 7 Giugno 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

“Alcune persone, quando sentono che faccio jogging ogni giorno, trovano la cosa meritoria. “Certo che ha una bella forza di volontà, lei!” mi dicono a volte. Gli elogi fanno piacere, è ovvio. Sono infinitamente più apprezzabili degli insulti. Tuttavia non penso che una forte volontà basti a ottenere ciò che si vuole. […] Gli esseri umani trovano naturale perseverare nelle cose che amano e in quelle che non amano no. In questo la volontà avrà…

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Le sette vite dei runners 24 Maggio 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Grazie alla loro tempra e determinazione  si dice che i gatti abbiano sette vite. E lo stesso vale per i runners , che grazie ai benefici della corsa, sette vite se le guadagna tutte. Lo so, forse sono ripetitivo, forse vi ho già parlato di quanto è bello correre e quanto fa bene, ma continuerò a parlarvene perché  come scrisse su twitter @big_ideas “la corsa è uno sport solitario, anche quando ci si allena in…

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Melbourne, una città tutta da correre. And keep left! 17 Maggio 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Se state pensando già alle vacanze di quest’estate (o meditando addirittura di cambiare vita) e come meta avete scelto l’Australia sappiate che questa è la destinazione giusta per gli amanti della corsa. Melbourne in particolare è una città fantastica, vivace e tutta da visitare…di corsa! Non c’è modo più semplice e meraviglioso che visitare questa città correndo, perchè qui tutti corrono. Atterrando all’alba vi renderete conto subito che a Melbourne ci si sveglia presto e…

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Come correre – Funkyrunner 10 Maggio 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Tutti noi ci contraddistinguiamo per uno stile personale: nella vita, nell’abbigliamento e nel comportamento. E anche nella corsa. Nessuno infatti corre seguendo ferree regole che possono determinare lo stile del perfetto runner ma ascoltando il proprio corpo e controllando la postura si possono ottimizzare energie, ridurre il rischio di infortuni e abituarsi i gradualmente allo sforzo. Ecco quindi alcuni utili consigli che vi possono aiutare per  una corsa ordinata, che vi aiuteranno a  non sprecare…

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La tabella per correre 5 km – Funkyrunners 3 Maggio 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Forza, levatevi tutti dal divano! Ecco la scheda di allenamento che vi farà iniziare a correre ed arrivare in 6 settimane a percorrere 5 km di seguito.  Seguendo scrupolosamente la tabella non solo vi avvicinerete gradualmente alla corsa ma inizierete anche a innescare il meccanismo brucia grassi per arrivare ad una prova costume che UAO! (ovviamente poi dovrete continuare a correre:   funkyrunner non vende miracoli, ma sane abitudini! Dopo la seconda settimana di allenamento…

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CORRI E DIMAGRISCI, MANGI E NON INGRASSI 26 Aprile 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Riprendendo il gingle di un famoso prodotto che promette miracolosi cali di peso e un fisico spaventoso in poche settimane,  pur mangiando la qualsiasi, senza rinunce e senza conseguenti lancinanti sensi di colpa, ecco il post dedicato alla “dieta” che dovrebbe seguire chi corre. Con questo non voglio dire che la corsa avrà gli stessi effetti miracolosi della pastiglietta delle meraviglie, perchè gli effetti che la corsa avrà su di voi non saranno miracolosi ma…

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Runner’s High, ovvero: lo sballo del corridore 12 Aprile 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Attenzione: correre può creare dipendenza e rendere felici. Perchè? Forse non tutti sanno che durante l’attività fisica prolungata vengono rilasciate le endorfine, un gruppo di sostanze prodotte dal cervello e a cui sono attribuite proprietà analgesiche simili a quelle della morfina e dell’oppio, in grado di agire su di noi con un sensazione di euforia e di benessere. Le ricerche in merito alle proprietà delle endorfine sprigionate durante la corsa sono partite da studi risalenti…

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Funky Runner: ora si fa sul serio 5 Aprile 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

E’ arrivato il momento di togliersi da dosso i vari capretti, agnelli e lasagne che sono apparsi sulla vostra tavola in occasione della Santa Pasqua. E qui si fa sul serio. Se avete iniziato a seguire la tabella del post precedente, a tempi alternati, potrete continuare allenandovi seguendo queste tabelle che vi porteranno in due settimane a correre consecutivamente per 30 minuti e arrivare a percorrere con leggiadria e nonchalance  5 km! Prima di iniziare ricordatevi…

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Funky Runner:i primi passi verso il successo 29 Marzo 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Se avete preso la decisione di abbandonare il divano e avete constatato di non essere dei ferri vecchi  potete continuare a leggere questo post. In caso contrario fate un giro sulla vostra bilancia e poi sfilate davanti allo specchio: guardatevi bene, pesatevi bene, tornate al pc e cliccate qui. Poi potrete continuare a leggere questo articolo e scoprire come iniziare a correre per star meglio e ritrovare (o trovare) una forma migliore. Vi ricordo che…

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