Le sette vite dei runners 24 Maggio 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky – Tags: 7 vite dei gatti, associazioni per correre, aumentare le difese immunitarie, azione calmante sport, benefici della corsa, Determinazione, dimagrire con la corsa, funkyrunner, migliorare le prestazioni sessuali con la corsa, podismo, prevenire l'invecchiamento, studi sui benefici della corsa
Grazie alla loro tempra e determinazione si dice che i gatti abbiano sette vite. E lo stesso vale per i runners , che grazie ai benefici della corsa, sette vite se le guadagna tutte.
Lo so, forse sono ripetitivo, forse vi ho già parlato di quanto è bello correre e quanto fa bene, ma continuerò a parlarvene perché come scrisse su twitter @big_ideas “la corsa è uno sport solitario, anche quando ci si allena in compagnia. Forse è per questo che sento la necessità di parlarne continuamente”
Le sostanze che produciamo mentre ci alleniamo sono i grado di apportare al nostro corpo enormi benefici.
E sono sette i principali benefici per chi corre, come sette sono le vite dei gatti.
Determinazione
Darsi un obiettivo, come in tutte le cose, è il modo migliore per raggiungere una meta. E chi corre lo sa benissimo sin dal primo km raggiunto. Per portare a termine una corsa è necessario sviluppare una grande resistenza allo sforzo e conseguentemente aumenta la propria determinazione e la forza di volontà
Umore
Lo sport ha un’azione calmante, ci libera dallo stress, dai brutti pensieri, migliorando il nostro umore, tutto grazie alla produzione di endorfine, vere e proprie droghe naturali che ci aiutano a sopportare meglio il peso delle giornate e i piccoli problemi quotidiani. Non ci credete? Leggete qui quello che si dice sullo “sballo del corridore”
Socialità
E’ vero, l ho scritto anche prima, correre è uno sport solitario, ma fino ad un certo punto. Partecipare ad una gara, far parte di una società sportiva può aumentare nettamente le nostre capacità relazionali e la nostra cerchia di amicizie.
Forma
Si sa, correre fa star bene, sia di mente che di corpo. Chi corre non conosce paura: l’ansia da prova costume non esiste, il peso è sempre sotto controllo e la forma invidiabile. Insomma: mangi e non ingrassi, corri e dimagrisci .
Invecchiamento
Con l’età va diminuendo sempre di più la produzione dell’ ormone della crescita . La corsa ne contrasta la diminuzione e di conseguenza contrasta anche l’invecchiamento.
Difese immunitarie
L’attività fisica agisce come carburante sulle difese immunitarie aumentandole sempre di più e rendendoci sempre più forti contro malanni di stagione, raffreddori e febbre, facendoci stare sempre bene.
Sesso
La corsa fa bene al sesso e chi corre lo fa meglio. Non solo perché si è belli come il sole e in forma perfetta con un cuore che funziona perfettamente, ma anche perché, come riportano gli studi del Journal of the American Medical Associatio, del Urology Journal e Annals of Internal Medicine, gli uomini e le donne che praticano costate esercizio fisico hanno un resa e una prestanza sessuale maggiore di chi non si muove. Quindi: a voi la scelta!