Cross Training: 3 buoni motivi per valutare un allenamento trasversale 29 Novembre 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Da quando Chiara davanti alla commissione di maturità affermò la sua volontà di volere un futuro da artista completa con la triplice valenza di attrice, cantante e ballerina decisi che anche io un giorno avrei raggiunto lo stesso obiettivo. Ecco, magari non come showgirl (che tra le altre cose non è stato neanche il futuro di Chiara) ma come triatleta. Il piano di allenamenti di un triatleta prevede già allenamenti trasversali con l’alternanza delle discipline…

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Breve manuale di sopravvivenza per correre sotto la pioggia (purchè non piovano cani e gatti) 22 Novembre 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Affidarsi solo ed esclusivamente alle previsioni meteo per decidere se uscire a correre in una giornata in cui il sole non ne vuole sapere di illuminare le nostre giornate lasciando il posto alla pioggia, non è la cosa più saggia che un runner può fare per la sua dose quotidiana di kilometri. Bisogna attrezzarsi in maniera adeguata per esser pronti a tutto, non solo per quanto riguarda l’abbigliamento, ma anche psicologicamente. Ecco in 4 semplici…

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Recensione TomTom MultiSport – Running 15 Novembre 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Già dalla confezione si capisce che la direzione intrapresa da TomTom con i nuovi Sport Watch è quella giusta. Essenziale, compatta e leggera come il contenuto. Per i miei allenamenti sto utilizzando il Multi Sport, il gps in grado di tracciare tutte le attività di corsa, bici e nuoto e che quindi si posiziona come sportwatch adattissimo al triatleta in erba che vuole monitorare performance e risultati. Ecco la prima parte della mia recensione. Estetica…

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6 tipi di runners urbani 8 Novembre 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Giardini, strade, e piste ciclabili sono le vere palestre di ogni runner, terreno fertile per macinare chilometri , allenarsi e far girare le gambe. Ma sono anche il luogo dove poter incontrare quello spaccato di umanità che entra in contatto con il favoloso mondo della corsa in maniera molto particolare. Durante i miei mille milioni di km corsi e ripercorsi ho individuato 6 categorie che popolano il labile confine al limite tra la corsa e…

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Al traguardo c’è sempre una bionda ad aspettarmi 1 Novembre 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Non so se già gli Egiziani la bevevano dopo la corsa, di certo ne facevano già uso e consumo. Certo, magari non era così buona come oggi ma sicuramente ne apprezzavano le sue qualità. La birra (o Barra -ndr-) è una delle bevande piu’ antiche che si conoscano ed è anche una delle piu’ diffuse e apprezzate. Oltre ad avere un apporto calorico modesto che va dalle 300 alle 600 calorie per litro, è ricca…

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4 mosse per trasformare la corsa in una buona abitudine (prima che sia troppo tardi) 25 Ottobre 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

La nostra routine quotidiana é fatta di abitudini e consuetudini con cui conviviamo ogni giorno. Tutte le nostre giornate sono scandite da attività che spesso ne sono influenzate, dal rito del caffè al mattino al momento di andare a letto, la nostra vita é definita da abitudini E tanto facilmente accogliamo le “cattive” abitudini nella nostra quotidianità quanto difficilmente accettiamo quelle che richiedono un minimo di sforzo, come la corsa che,inutile ricordarlo, vi farà diventare…

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A MILANO CORRI CON RUNNINGANGELS 11 Ottobre 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Vuoi iniziare a correre? Vuoi farlo in compagnia e sei di Milano? Inizia a farlo con RunningAngels e Funkyrunner. Ci ritroveremo tutte le settimane, il lunedi per correre insieme. Con un piccola quota farai del bene a te stesso tenendoti in forma e salute e farai del bene ad altri. RunningAngels infatti é un’associazione che ha come obiettivo il sostegno dei bambini disabili: ogni km percorso sarà un obiettivo per te e uno per noi.…

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Questa è la corsa 4 Ottobre 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Ti alleni da solo circondato da altri, gareggi da solo ma corri nella moltitudine. Sei tu a compiere quel gesto armonioso, sei solo nella cura del dettaglio di un movimento che muove il corpo intento al proprio dovere. Tu sei li e devi raggiungere un traguardo. Pensi ottusamente che nonostante tutto devi farcela, perchè è un’occasione rara anche se sai che tagliare un traguardo diventerà una consuetudine. Hai l’energia in corpo di una furia che…

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Il presidente di Rimini Marathon: Un grande incontro con un grande uomo 27 Settembre 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Durante il Blogfest a Rimini, mentre le Mamas e Gaia mi insegnavano il finger knitting, ho incontrato un grande uomo. Grande in tutti i sensi: alto, altissimo e di grande carisma: è Gelo, maratoneta esperto e presidente di Rimini Marathon. E guarda caso anche lui ha sposato la causa di Running Angels, perchè i veri angeli non volano, corrono! E da bravo funkyrunner, l’ho intervistato. Come nasce la tua passione per la corsa? Sono stato…

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Il divano killer 20 Settembre 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

E’ più potente del canto delle sirene di Ulisse, più caldo e accogliente dello chalet di montagna dei Forrester, più comodo di un letto di piume. Si adatta al nostro corpo perfettamente e ci avvolge in un caldo abbraccio ogni volta che ne abbiamo il bisogno. Da carnefice qual è veramente, diventa nostro amante e lentamente ci conduce verso la sudditanza, verso la pigrizia, il sovrappeso, l’appesantimento e l’abbruttimento. Croce e delizia del nostro nido…

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