7 cose che devi saper per iniziare a correre 9 Maggio 2014 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Se vuoi iniziare a correre ecco sette cose che sicuramente ti serviranno per non smettere. 7 cose che devi sempre tenere a mente per non farti male e per non farti prendere dallo sconforto, ma soprattutto per non smettere più! Il tutto riassunto in un’infografica che puoi stampare e appiccicare sul frigorifero per non dimenticarti che: La scelta delle scarpe da corsa giuste per te è fondamentale per non farsi male e smetter subito di…

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Funkyrunner! Non affrettarti, corri! 21 Marzo 2014 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Bella regaaaz! E’ giunto il momento di annunciarvi la grande svolta! Funkyrunner si rinnova e da rubrica settimanale si trasforma in appuntamento quotidiano! Da lunedi infatti potrete seguire le mirabilanti avventure dei Funkyrunners su Funkyrunner.lefunkymamas.com a tenervi compagnia – manco fossimo la DeFilippi il sabato sera – e aggiornarvi sul magico mondo della corsa in salsa Funky ci saremo Io, Mattia, Roberta e Arianna e ovviamente le Funkymamas! Una cumpa power per un blog super…

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“La passione fa sovente un pazzo l’uomo più abile e rende spesso abili i più sciocchi” 10 Gennaio 2014 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

C’è chi corre tanto, si allena per ore tuono e macina chilometri come mulini che producono farina fresca. E non c’è pioggia, neve o clima che tenga perchè troverà sempre il tempo per allacciarsi le scarpette e uscire per strafarsi di endorfine. E magari gli viene in mente anche di partecipare a mezze, maratone, trial, maratonine e ultra maratone. E a volte anche di preparsi per il magico mondo del triathlon. C’è chi, invece, ama…

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Un nuovo #funkyangel e la corsa più allegra del pianeta 28 Giugno 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Il sodalizio con Running Angels è iniziato e presto ne sentirete delle belle, perchè “c’è un modo diverso di correre. Corri, corri con noi, insieme non immagini dove possiamo arrivare“. Intanto ecco la nostra intervista ad Antonio, il nostro secondo #funkyrunner e #funkyangel: una passione per gli aerei, i viaggi e la consapevolezza che lo sport  fa bene al fisico ma anche alla mente! Nella vita Antonio lavora nel settore aviation presso il commerciale di…

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Come correre – Funkyrunner 10 Maggio 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Tutti noi ci contraddistinguiamo per uno stile personale: nella vita, nell’abbigliamento e nel comportamento. E anche nella corsa. Nessuno infatti corre seguendo ferree regole che possono determinare lo stile del perfetto runner ma ascoltando il proprio corpo e controllando la postura si possono ottimizzare energie, ridurre il rischio di infortuni e abituarsi i gradualmente allo sforzo. Ecco quindi alcuni utili consigli che vi possono aiutare per  una corsa ordinata, che vi aiuteranno a  non sprecare…

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La tabella per correre 5 km – Funkyrunners 3 Maggio 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Forza, levatevi tutti dal divano! Ecco la scheda di allenamento che vi farà iniziare a correre ed arrivare in 6 settimane a percorrere 5 km di seguito.  Seguendo scrupolosamente la tabella non solo vi avvicinerete gradualmente alla corsa ma inizierete anche a innescare il meccanismo brucia grassi per arrivare ad una prova costume che UAO! (ovviamente poi dovrete continuare a correre:   funkyrunner non vende miracoli, ma sane abitudini! Dopo la seconda settimana di allenamento…

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Funky Runner: ora si fa sul serio 5 Aprile 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

E’ arrivato il momento di togliersi da dosso i vari capretti, agnelli e lasagne che sono apparsi sulla vostra tavola in occasione della Santa Pasqua. E qui si fa sul serio. Se avete iniziato a seguire la tabella del post precedente, a tempi alternati, potrete continuare allenandovi seguendo queste tabelle che vi porteranno in due settimane a correre consecutivamente per 30 minuti e arrivare a percorrere con leggiadria e nonchalance  5 km! Prima di iniziare ricordatevi…

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Funky Runner:i primi passi verso il successo 29 Marzo 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Se avete preso la decisione di abbandonare il divano e avete constatato di non essere dei ferri vecchi  potete continuare a leggere questo post. In caso contrario fate un giro sulla vostra bilancia e poi sfilate davanti allo specchio: guardatevi bene, pesatevi bene, tornate al pc e cliccate qui. Poi potrete continuare a leggere questo articolo e scoprire come iniziare a correre per star meglio e ritrovare (o trovare) una forma migliore. Vi ricordo che…

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Pronti? Via! 22 Marzo 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky

Lo so perfettamente che tra i reconditi desideri di ciascuno di voi c’è quello di avere una forma perfetta, di avere tutto al  posto giusto e di cancellare quell’ansia da prestazione che vi assale in quei brevi ma intensissimi secondi prima di salire sulla bilancia. E so altrettanto perfettamente che vorreste che Wanna Marchi non fosse mai stata arrestata per truffa  e i suoi prodotti funzionassero veramente. So anche che siamo praticamente ad Aprile e…

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