Al traguardo c’è sempre una bionda ad aspettarmi 1 Novembre 2013 – Pubblicato in: Funky Runner by Lo Zio Chucky – Tags: birra, birra dopo la corsa, birre chiare, calorie birra, carbofuel, carboidrati, corsa, idratazione corsa, proprietà della birra
Non so se già gli Egiziani la bevevano dopo la corsa, di certo ne facevano già uso e consumo. Certo, magari non era così buona come oggi ma sicuramente ne apprezzavano le sue qualità. La birra (o Barra -ndr-) è una delle bevande piu’ antiche che si conoscano ed è anche una delle piu’ diffuse e apprezzate.
Oltre ad avere un apporto calorico modesto che va dalle 300 alle 600 calorie per litro, è ricca di carboidrati e proteine, nonché di vitamine e sali minerali. Il luppolo inoltre contiene i flavonoidi che hanno grandi proprietà antiossidanti.
Secondo alcuni studi il perfetto mix di zuccheri e sali presente nella birra, ne decreterebbe il successo anche come bevenda per reintegrare i liquidi persi durante l’attività fisica. Io ci credo e quindi lo faccio e dopo una corsa al traguardo, c’è sempre una bionda che mi aspetta, che mi disseta e mi reidrata meglio di ogni altra bevenda energetica.
Ovviamente inutile dirvi che “in medio stat virtus”e che solo un consumo moderato e oculato potra’ darvi i benefici sopra descritti. E buona barra a tutti!
Commenti
alexsandre Novembre 01, 2013 - 11:56
Non c’è niente di più vero che trovare una bionda fresca e frizzante ad aspettarti 😉
Ho imparato ad ascoltare il rumore dei miei passi | camisiri blog Novembre 01, 2013 - 21:40
[…] Ora andrò a reintegrare i liquidi persi con una bella birretta, come consiglia lo zio Chucky. […]